De La Sabiduría Ancestral para este nuevo Tiempo

De La Sabiduría Ancestral

La llave es que todas las respuestas están aquí, simplemente se nos ha olvidado como mirarlas. Todo es muy fácil, lo que es difícil es seguir las leyes hechas por el hombre.      

He aquí algunos pasos para ayudarlos a iluminarse, para que se acuerden de quienes son, y vivir del modo en que antes sabíamos cómo vivir.
Sabes que ya comenzó el cambio mundial, y esto es muy importante. 

Primer paso. 

Lo que debes entender es que existe una inteligencia (Sabiduría) más elevada que nosotros. Las cosas no ocurren por casualidad. Nosotros decidimos venir aquí (a la vida) con un objetivo, somos parte del Gran Plan del Ser Universal.

Debes darte cuenta que existe más que sólo esto, que pertenecemos al Universo, que pertenece al Gran YO SOY, que pertenece al Amor y a la Luz, y que es TODO. Somos más grandes de lo que piensas.       

Segundo paso. 

Debes comprender que la historia no es el desarrollo de la tecnología y la producción, es el desarrollo del pensamiento.    
Nosotros pensamos racionalmente que las cosas son buenas o malas, pensamos que esto debe ser así, lo vemos o blanco o negro, sabes cómo debes actuar y comportarte, o no comportarte, pensamos, pensamos, pensamos… Y hubo una vez en el planeta que pensamos que todo lo que existía y todo lo que era amor era la Madre Tierra, y así actuábamos y así vivíamos.

Después llegó un momento sobre este planeta que el pensamiento se personalizó con la religión, el cristianismo. No digo que el cristianismo ni que las religiones sean malos, pero en ese momento, en la época oscura, la Edad Media, nosotros pensamos que la iglesia regía nuestras vidas, no había gobierno sino iglesia, había religión, y pensábamos sólo sobre lo que esa religión nos enseñaba.

No había tecnología ni progreso en las sociedades humanas, era literalmente la edad oscura, y porque pensábamos como pensábamos nos olvidamos que éramos creadores, olvidamos que somos el Gran YO SOY.

Cuando piensas de un modo actúas de tal modo, y cuando esto se comprendió nos acordamos que al pensar podíamos crear, y empezó a progresar la tecnología, creamos ciudades, asociaciones, todas esas cosas, pero, nos olvidamos del corazón, quedamos atrapados en un pensamiento y en esto se convirtió nuestra realidad.

Ahora nos estamos guiando de nuevo a la conciencia humana. Nuestros pensamientos se están dando cuenta que hay algo más que el pensar. La tecnología no es todo, es que tú, eres algo más, tú eres creador, eres el Gran YO SOY, Dios y Diosa.       
Tienes que utilizar el cerebro para conectar con el corazón, cuando piensas sobre algo entonces aparecerá.  

Tercer paso. 

Una nueva compresión de nuestro mundo físico. Todo está vivo, con energía. El amanecer y el atardecer son los mejores momentos para ver energía. Puedes ver energía alrededor de las plantas. Científicamente está documentado, así que debe ser comprendido que todas las cosas tienen energía.   

Esta energía es lo que nos mantiene vivos. No es la energía que absorbemos y tomamos los unos de los otros. Estamos utilizando nuestras energías de forma incorrecta y se nos pide que de nuevo utilicemos nuestras energías de forma correcta.        

Cuarto paso. 

Este paso a seguir es el más importante de todos. Debemos aprender a tomar y a dar nuestra energía con las plantas, las montañas, los árboles, los ríos, los océanos y no de los unos a los otros.  
Podemos llenarnos de la energía de la Madre Tierra y no robarla los unos de los otros. Compartimos la energía con la Madre Tierra en paz.         

Piensa en lo que nos hacemos, en cualquier conversación hay uno que domina esa conversación y otro que da toda su energía. ¿Das energía o la tomas?
Vivimos nuestras vidas según las proyecciones o clasificaciones que otros tienen de nosotros. Si alguien te dice: ¡lo estás haciendo fatal! Podrías absorber eso y dejar que dañe tu energía, o podrías saber que ya no debes conseguir tu energía de esa persona. La puedes conseguir de una planta, del cielo, de la tierra.       

Durante siglos hemos estado viviendo con este dar y tomar energía de los unos a los otros, y esto un grave fallo en nuestro planeta, en nosotros mismos. La energía que cada uno necesita está en el planeta y no en los demás.       

Puedes tomar energía de un árbol, del suelo, de la hierba, de una manzana, las plantas, animales, ríos, riachuelos, montañas, todo tiene la energía que necesitas. Se nos pide que dejemos de absorber y drenar nuestras energías desde los demás pues así solo terminamos por hacernos daño, y lo hemos estado haciendo por cientos de años.

Tu energía existencial existe afuera. Si te sientes débil no ataques a otra persona para sentirte mejor contigo mismo, o si la otra persona te dice cosas negativas no te sientas peor sobre ti mismo, ¡que estúpido desperdiciar tu energía así!  

¿Por qué crees que cuando paseas por la naturaleza te sientes tan bien? Porque nadie te está poniendo etiquetas, no estás creando un drama de ti mismo, simplemente estas afuera llenándote de energía, y cuando vuelves a casa de repente todo lo negativo se ha ido, como si nada. ¿Por qué crees que ocurre eso? Por la interacción con otras personas estamos absorbiendo todo el tiempo, y debemos parar de absorber y desperdiciar lo uno de los otros para vivir.       

Toda energía necesaria está afuera. Puedes sentarte afuera y sentir literalmente que te estás llenando. Presta atención, debes prestar atención. Te sientes bien afuera porque te estás rellenando, eres una pila, es tu vida.   

La Madre Tierra es Todo, Ella lo es Todo. Empieza a mirar, aparecerá una neblina rosada, es energía vital. El punto más alto donde puedes recibir energía es arriba en la montaña, es un hecho, y también en puntos sagrados; puedes llenarte con vida de la naturaleza y no entre nosotros.
Paramos de hacernos daño, paramos de tratar de dominar conversaciones, paramos de absorber, absorber… porque todo lo que necesitas está afuera.  

Quinto paso. 

A consecuencia de lo anterior, paramos de pelear por ser escuchados, o para controlar y dominar. Ya no somos presa de las opiniones que otras personas tienen de nosotros, llenándonos con energía de la Tierra, respirándola para adentro y devolviéndola a la Madre Tierra. Ya no importan las opiniones de los demás, tu puesto social no importa, no importa qué clase de profesionales son, no importa que puesto tienes, no importa si ganas millones, no importa si eres dueña de casa. Es la energía lo que importa, no el ego que tengas.  

Sexto paso. 

¿En qué crees? ¿Quién quieres ser? ¿Para qué estás aquí? Si ya sabes quién eres, sabes que eres el Gran Yo Soy, Dios y Diosa, incluido el Universo, y que hay suficiente energía para los humanos sobre el planeta, no tenemos que seguir con el dar-tomar de cada uno de nosotros.   
Tú elegisteis venir, sino no estarías aquí. Tu Yo Superior decidió enviarte y aquí estas, ¿Por qué quieres estar aquí? Porque no se trata de levantarte por las mañanas ir al trabajo, a estudiar y volver a la casa, ¿Por qué estás aquí? Toma una decisión.         

¿Por qué quieres estar aquí? ¿Cuál es tu objetivo? Pregúntatelo a ti mismo y trata de Verdad de responder, solo así sabrás como crearlo.  
¿Por qué estás aquí? ¿Por qué te enviaste a ti mismo aquí?
¿Por qué quieres estar aquí? ¿Qué quieres hacer con tu vida?

Tienes toda la energía del mundo para apoyarte. No son las personas quienes te completan o te rompen, ERES TU. 

No debes excusar tus errores en los demás diciendo que no lograste algo porque no te dejaron, eso es absurdo. Eres Dios y Diosa y tienes toda la energía del mundo para sostenerte.     
Tú eres un creador porque eres el creador, entonces, ¿Qué quieres de esta vida? Toma tu decisión y mira cómo se logra.    

Séptimo paso 

(modos de conocer).

Los sueños no son solo sueños, viene del Yo Superior. Puedes estar tranquilamente sentado y de pronto se te viene algo a la cabeza, eso viene del Yo Superior. Presta atención, esto es importante. A veces cosas viene a la cabeza, de nuestros sueños, de nuestros pensamientos. Nuestros “sueños despiertos” son guías durante nuestra experiencia vital, deberíamos pararnos y tratar de reconocer lo que nuestro Yo Superior está intentando mostrarnos y decirnos.      

Hazte preguntas pertinentes y acabaran por llevarte hacia las respuestas correctas. Las respuestas son dadas a través de sueños, coincidencias, sueños despiertos, pensamientos que saltan a la mente, prestad atención a todo esto, prestad atención a tu Yo Superior. No ocurre cuando te esfuerzas en buscar las respuestas, no funciona así, eso es mente, estás pensando demasiado. Cuando dejas de esforzarte, de repente te saltan estas imágenes que aparecen de la nada, eso viene de otra parte.      

Regálate un momento para ti, quédate en silencio, pide que tu Presencia Yo Soy te ayude, te envíe la ayuda, pídele que te proteja y te llene de Luz, para tu seguridad utiliza el Tubo de Luz, es tu propio Ser Superior, tu Yo Soy el que te puede guiar con certeza, El Yo Soy todo lo sabe, tiene las respuestas o la manera en que te las hará llegar.

Esto es muy, muy importante. Cuando el ruido de la mente se apaga es cuando recibes información de verdad. Si quieres algo de la vida comienza a hacer las preguntas apropiadas para así poder lograr las respuestas correctas. Si fallaste en algo que querías, ¿Por qué fallaste? ¿Desperdiciaste tu energía? Dejaste que otro te dijese que habías fallado. Pregúntate las preguntas correctas y encontraras las respuestas correctas.

Escucha a los demás por respuestas, el Gran YO SOY envía a otras personas para que aparezcan en nuestra vida para agrandar nuestro conocimiento, sobre nosotros mismos y nuestras situaciones. Y no se trata de escuchar críticas u opiniones de los demás sobre ti o tu status social. Si yo estoy pensando constantemente sobre algo que quiero crear con mi vida y no sé por qué no lo puedo lograr aun, a veces solo falta que alguien te suelte un comentario de la nada y de repente, BOOOM… ves la respuesta, de eso estamos hablando.       

Nuestros Gran Yo Soy están trabajando y relacionándose entre ellos. Prestad atención a lo que otros te digan.

Paso ocho. 

No acabéis siendo adictos de otros seres humanos, esto frenara tu crecimiento. Puedes querer a otros seres humanos, y eso es más importante incluso que este paso. Claro que debemos amarnos los unos a los otros, y profundamente y de eso se trata la vida, vernos con todo nuestro esplendor, siendo exactamente cómo eres, como Dioses y Diosas perfectos, como el Gran YO SOY.
Pero si me afecta tanto lo que piensas sobre mí, nunca lograre crecer hacia lo que debo ser.  

Si tanto me importa lo que tú piensas sobre lo que debo o no debo hacer nunca lograre encontrar mi destino, nunca encontrare ni viviré mi sueño.

No debes hacerte adicto a otros seres humanos o a instituciones, ni sobre lo que ellos piensan que debes o no hacer. Tú eres Dios, puedes crear cualquier cosa que quieras crear a través del amor y la luz, y si sois seres cariñosos no interferirás en los sueños de otra persona, nunca le dirías lo que pueden o no pueden ser, simplemente los apoyarías y los querrías, y no permitirías que nadie interfiriera con lo que tú deseas ser.         

A través del amor todo es posible y a través del amor todo este mundo va a cambiar, y a través del amor están regresando los Seres de Luz y a través del amor van a mostrarnos el camino. Y a través del amor va a manifestarse aquello que no sabíamos, y a través del amor se van a realizar nuestros sueños y a través del amor este planeta va a ser magnifico, y nosotros vamos a renacer, y la Tierra va a renacer en amor.         
Amo lo diferente que todos nosotros y nuestros Gran YO SOY son. Amo que podamos vivir esta experiencia juntos. Amo la idea que elegí venir aquí, amo la idea de que acepte el reto y amo que pueda ver este mundo cambiar hacia algo maravilloso y amo la idea que pueda hacerlo con ustedes.


                            

El tiempo ha llegado.

El tiempo ha llegado. Te darás cuenta que hemos estado viviendo en una neblina, y te darás cuenta que tus capacidades y habilidades son más grandes de lo que pensabas.

Ya tenemos un boom científico que ayuda a conocer mejor el cuerpo humano. Las aguas sucias serán limpiadas.    
El abuso a menores ha sido expuesto y se podrá destruir.

La máquina para producir la energía suficiente para todo el planeta es una fabricación humana y ya está construida, puede funcionar y operar. Esta tecnología sacada de las manos de los gobiernos y religiones poderosos para dárselas a las personas que viven desde el corazón hará posible alcanzar maravillosas cosas.

Si te preguntas qué está mal en nuestra sociedad hoy en día, verás que los gobiernos y las religiones nos controlan. 

Las profecías y enseñanzas lo han dicho. Para que este planeta se convierta en algo bonito y glorioso, para que nuestros hijos tengan la posibilidad de quererse los unos a los otros, para que se traten de hermanos y hermanos, para que nos tratemos con verdadero amor y bondad desde nuestros corazones no podemos estar divididos ni por gobiernos ni por religiones.

Los mercados tendrán fallas y esa es la bendición más hermosa que podamos ver. Esto no debe dar miedo, no es para preocuparse, porque para que se den cambios grandes y bellos debe haber… ¡CAMBIOS!

Grandes negocios, mucho dinero, mucho poder. Tres cosas que dominan nuestras vidas y que deben deshacerse y comenzar a fallar. Gobierno, dinero y religión. No tener miedo, no sacar el caos a las calles. Nosotros tenemos libertad para elegir, y cada día formamos pensamientos, tomamos decisiones que nos llevan a que el mundo cambie.

Las grandes ciudades las podemos mejorar, que sean comunidades preciosas donde se podrán sostener a ellos mismos, con grandes jardines donde tendrás tu propia comida, animales saludables para ofrecer comida saludable. Las grandes corporaciones alimenticias y asesinatos en masa de animales ya no serán parte de nuestra sociedad. Estaremos más sanos y seremos más cariñosos… para ello dinero, gobierno y religión van a fallar, y cuando eso ocurra, el corazón va a dominar.

Para cuando la Madre Tierra esté preparada para renacer en la gloria y belleza que ella es, nosotros estaremos preparados.

Nosotros no podemos vivir en una conciencia superior y ser algo más iluminados de lo que somos comiendo comida muerta todos los días, teniendo más y viendo a otros tener menos o teniendo nada, y viendo a otros tener más y más.

Si piensas que la negatividad, el abuso, la manipulación es una gran bola de energía que se recarga con nuestros propios pensamientos negativos, te darás cuenta que nosotros mismos nos mantenemos atrapados y dormidos en esta energía que nos explota y nos consume. Detente, deja de alimentar esa bola que nos daña a todos. Cambia. CAMBIA. Demasiados siglos nos tienen en lo mismo. Demos vuelta la bola, llenémosla de pensamientos positivos, de compartir, de solidaridad, de hermandad, de justicia, de progreso… y comencemos a usar esa energía, ahora positiva, para seguir adelante, para avanzar y lograr lo mejor para todos.

Comienza a pensar en lo que quieres y empieza a vivir tus sueños, así podrás comenzar a crear. ¡Eres el creador de tu propio mundo!

¡Despierten! ¿Por qué no recuerdan quiénes son? Si es opresora la realidad que estás viviendo, crea otra nueva. ¡Se puede hacer!

Si no te quieres comprometer, no te comprometas. Y si los haces no te dejes decaer.

Simplemente hemos de ignorar aquello a lo que estamos acostumbrados y que aceptamos día a día, para así frenarlo.

Cuando das tu energía a algo negativo se agranda su negatividad. No puedes esperar algo mejor cuando estás dando tu energía a algo que es como es. Y no puedes esperar a que cambie si le das tanta importancia.

Nosotros somos lo que hemos estado esperando. Nosotros somos los que cambiaremos el mundo, nadie más, ni antes ni después…

Tú, que habitas en la muerte

Tú, que habitas en la muerte

Un espermatozoide tiene vida, un ovulo tiene vida, aun así, separados son nada. Es cuando se hacen uno que nace una nueva posibilidad de vida.

Lo mismo acontece con el cuerpo, no es nada sin el espíritu; lo mismo que el espíritu no puede experimentar sin el cuerpo.

Es así con la vida, sin la muerte no está completa.

Los que dicen defender la vida tan fanáticamente son las iglesias y los políticos, por qué, porque son pedófilos y abusadores. No saben lo que es la vida, sin embargo se llenan el hocico con eso de “la vida”. Para ellos sólo somos consumidores, votos para que sigan manteniendo el control de la gente, pobrecitos a los cuales abusar, manteniéndolos en el engaño que es por su bien. Así lo hicieron con la “santa inquisición”, así lo hacen con su constitución de dictadura, con el lobby, el tráfico de drogas, armas y órganos.

Francisco de Asís nos habló de la Hermana Muerte, pero nadie habla de ella. Nos mantienen con miedo, con terror a hablar del tema. Y resulta que tú te vas a morir, tu señora se va a morir, yo me voy a morir… donde está la novedad, todos morimos; nadie se queda para semilla, decía mi abuela.

Muerte es pascua, que significa Paso, o Puente, es decir, vamos al otro lado, el más allá, de regreso a Dios… como quieras entenderlo. Vamos, todos vamos. Y la Hermana Muerte amorosa, con todo su esfuerzo nos lleva al otro lado, porque el puente puede estar oscuro, lleno de ladrones, asesinos, corruptos, políticos, almas en pena… Ella despeja y nos lleva con su cuidado, sin dramas.

Incluso Dios no se entiende sin la Creación. Todo el Todo viene de Él, nosotros ni los extraterrestres hicieron la Creación, sólo Dios es la Fuente de donde Todo ha brotado, nacido, salido. Todo tiene su Presencia.

Con algo de ingenio algunos han creado algo. Los et nos crearon a nosotros, pero a ellos los creó Dios; la única diferencia es que los creó antes. Algunos entendieron el propósito el Vida, otros como los nazis, grupos económicos, iglesias, políticos aquí en la Tierra no lo han hecho, y por otros mundos tampoco han evolucionado mucho, al parecer.

Que entendemos de esto? Que no hemos entendido ni una. Vamos por la vida dando bastonazos de ciego, porque nos han enceguecido con las mentiras, con el miedo, con las distracciones que nos ponen en el camino para despistarnos, y hacernos perder el tiempo. Nos distraen de lo verdadero.

Que saco rogar al cielo, si del cielo nunca ha caído una cosecha gloriosa, reza el campesino. Pero nos hacen golpearnos el pecho, mientras ellos, los del poder hacen lo que se les da en gana, y de paso, juegan con nosotros como si fuéremos cosas prescindibles, sólo objetos para su uso.

Y nosotros también hacemos lo mismo, sólo que a nosotros después nos llega el ayayay. Entonces, como hacer frente al problema, a la inquietud, a la sospecha, a lo que llega a nuestra vida. Aquí, recién en este punto, en este momento empezamos a vivir, en verdad. Pregúntate todo lo que quieras, Dios está dentro de ti, Dios vive en cada uno de sus hijos, donde hay una manifestación de vida, ahí está Dios.

Donde hay malas ganas, flojera, discusiones, peleas, malos ratos, inconformismo, le das el voto a los flojos que no quieren perder el poder, cuando te dejas insultar, cuando haces mandas que te causan sufrimiento, cuando ni sabes a que dios le rezas, estás en la muerte; en la más baja de las vibraciones. Y la muerte sólo atrae muerte, mezquindad y miedo a la Muerte, a lo que espera abrazar tu espíritu. Deja de funcionar como esclavo, levántate y anda, eres el único responsable de tu vida.

Cuando niños los papás nos ayudaban con las tareas, porque ellos volvían a ser niños y entendían ahora lo importante que era hacer esas tareas, y también porque nos estaban enseñando a hacerlas. Había alegría, se compartía, hacían cosas en familia, había cooperación. En qué momento perdimos eso.

Los hijos siempre serán los hijos, porque el Amor desciende. Un hijo nunca amará tanto a los padres como ellos lo aman a él. Nunca amaremos tanto a Dios como el Él nos ama a nosotros, sus hijos, porque el Amor desciende.

Cuando un hijo está enfermo, o algún cercano, parece que recuperamos algo de ese compartir; lo acompañamos al médico, a hacerse los exámenes, a estar con él. Eso es vida.

Cuando estamos derrotados, sin esperanza, con miedo, esperando la carroza, estamos en la muerte, estamos negando la vida. Así es que, a levantarse con ánimo, que ningún día sea desaprovechado, que todo día tenga una novedad. En el hospital ríete del pinchazo, del estamos aquí otra vez, de las batas que se abren y se ve el poto, ríete, es gratis y sana.

Eso es lo que permite que Dios se exprese en tu vida. Lo demás es negarlo.

Es que no me escucha, yo lloro, yo suplico, yo quiero un milagro, yo, yo, yooooooo!!! Dios está en ti, y tú no lo dejas mover. Sale de tu estado de esperar la carroza, del mal humor, de la fatalidad.

Cuando piensas que todo es grave y es complicado, Dios que te escucha, te da lo que tú pides, porque El no te niega nada.

Cuando tienes sentimientos de miedo, de rabia, de por qué a mí, eso le estás pidiendo.

Cuando no sientes que puedes estar bien, cuando te dejas abatir, cuando abres la puerta fácil de la desesperanza, no dejas que tu espíritu exprese su poder.

Entiende que pedimos con nuestros pensamientos, emociones y actitudes. No con golpes de pecho y caminando de rodillas. Dios no quiere sufrimiento, lo creamos nosotros.

Recuerdo una gran pequeña historia: Cuando mi hermano murió después de una larga enfermedad nos quedamos con su fuerza de vivir, con sus ganas, sus intentos para resolver algo, recordamos lo mucho que compartimos. Nos dejó esas muestras de su cariño, eso supera cualquier problema, incluso su ausencia física.

Entonces queridos qué entendimos de todo esto que hemos vivido hasta ahora? Estamos preparados para la vida? O vamos a seguir en el valle de lágrimas, como los tontitos que nos quieren hacer creer que somos, esas marionetas que las hacen consumir remedios que no sirven, vacunas que te enferman de otras enfermedades, consumidores de cosas que ni necesitas, de leyes que te hostigan, de baratijas que te inventan que necesitas. O nos vamos a lanzar a la vida, a vivirla alegremente y amorosamente, con lo que nos traiga el menú día tras día? Eso es estar en Dios, para los creyentes. Eso es aprovechar el intermedio entre la vida y la muerte, para los que no.

Debemos realizar un cambio de creencias, basta con eso de creo que estoy enfermo, creo que soy malo para las matemáticas, creo que no puedo. Un cambio de sentimiento hace que el espíritu renazca cada día, y podemos avanzar. Ya no hay miedo, se supera la mala muerte diaria, se eleva la fuerza y mejoramos cada día.

Un día a la vez, con mente, corazón y espíritu luminoso.

Reciben ayudas, claro que sí. PERO son ayudas, el milagro lo hacemos cada uno, y todos cooperamos con buena onda.

Piensen y mediten. Todos debemos hacer lo que hay que hacer, y hay que hacerlo bien.

Técnica del EFT o Técnica de Liberación Emocional

Técnica del EFT, Emotional Freedom Technique o Técnica de Liberación Emocional.

El Tapping es un método para eliminar el malestar emocional y se realiza estimulando ciertos puntos de acupuntura. Al realizar esto que llaman "hacer tapping", nos mantenemos mentalmente enfocados en el asunto que necesitamos tratar.

El tapping se basa en la premisa de que todos los problemas, sean de tipo que sean; físicos, económicos, emocionales, etc, tienen su raíz en un desequilibrio energético dentro de la persona que los sufre.

El objetivo del tapping es simplemente eliminar este desequilibrio, y lo hace golpeando suavemente unos determinados puntos del cuerpo.

 Es efectivo en:

-Dolor emocional / Stress Postraumático

-Miedos / Fobias/ Pánico/ Ansiedad / Inseguridad

-Ira / Culpa / Rencor /Frustración

-Estrés / Compulsión / Adicciones

-Apatía / Depresión

-Dolor de Cabeza / Dolor físico en general / Alergias

-Tratamiento del componente psicosomático de las enfermedades

-Mejora de la capacidad de aprendizaje / rendimiento profesional / rendimiento deportivo

-Lo que te cause dolor, o cualquier tipo de desequilibrio.

Técnica práctica

En EFT se considera que, un malestar emocional es solamente un bloqueo energético, y el enfoque básico del ejercicio es, equilibrar la energía mientras permanecemos enfocados en el asunto que deseamos mejorar o liberar.

Para equilibrar la energía se golpea rítmicamente con las yemas de los dedos, a un ritmo de unos 2 o 3 golpes por segundo, mientras decimos en voz alta, si es posible, el asunto que estamos tratando.

Los puntos y pasos:

Paso 1:

Buscar una frase que identifique la emoción que quieras tratar. Para esto, puedes buscar una sensación física o unas palabras concretas que "resuenan" con la emoción concreta que quieres tratar. Por ejemplo, “me sentí abandonado cuando mi amiga no pudo acompañarme" o "me sentí tonto cuando di esa respuesta equivocada" o "siento una presión en el pecho cuando enfrento una situación nueva".

Paso  2:

Doble inversión:

Con los ojos abiertos y sintiendo la emoción del punto 1, hacer golpe de karate, golpeando el canto de una mano con los cuatro dedos de la otra mano mientras decimos 3 veces, en voz alta "Yo me acepto, me amo o me apruebo completa y profundamente", "aunque (por ejemplo) siento una gran presión cuando me enfrento a nuevas decisiones".

Paso 3:

Segunda inversión: Con la otra mano igual que en el paso 2: "Yo me acepto, aunque esta sensación pudiera cambiar" golpeando la mano y hacerlo 3 veces.

Paso 4:

Hacer "tapping” en los puntos: cejas (Cj) inicio de las cejas con los dedos índice y medio juntos;

al lado de los ojos o fuera de ojos (Fo),

el hueso que hay debajo los ojos (O),

bajo la nariz(N), en el mentón (M),

las clavículas (Cv) con los cuatro dedos juntos en diagonal  y,

alternadamente en coronilla y timo con la punta de los 5 dedos juntos, de  arriba a abajo, sintiendo y dejando fluir la emoción que estamos tratando.

Decir en voz alta lo que nos surja, sin limitarnos, sin juzgarnos repitiendo lo que nos molesta, por ejemplo "me siento estresado". Incluso una expresión que refleje cómo me siento es buena, como una "puajj" o "grrrr”, etc. Cualquier fórmula que exprese la forma en que sentimos la emoción en nuestro organismo, usando las palabras que nos apetezca para expresarlas. Esto es para mantenernos enfocados en lo que estamos equilibrando.  

En los golpes sobre la frente (nunca en la coronilla) y timo se repite 3 veces inspirando y espirando lentamente las 3 veces, es decir, cada vez se hace una inspiración lenta y profunda, y la espiración es lenta y por la boca.

Paso 5:

Repetir la secuencia todas las veces que sea necesario y observar cómo nos vamos sintiendo. Si la emoción fluye, nuestro discurso irá cambiando de acuerdo a esa situación y nos sentiremos más aliviados y en paz.

Paso 6:

Al liberar una emoción, en ciertas ocasiones aparece alguna otra. Podemos repetir todo el procedimiento para esa nueva emoción hasta liberarla completamente.

Normalmente hacemos "tapping" sobre cada punto 6 o 7 segundos pero si notamos que alguno es "especialmente sensible", podemos seguir el tiempo que queramos o hasta que se normalice. Los golpes se hacen un poco fuerte, que resuene un poquito en los huesos, pero sin que llegue a ser doloroso.